おすすめの本を紹介します
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ラジオ体操なら毎日短い時間で運動不足解消できます
運動は嫌いだけど、運動不足が気になるという人は多いと思います。


そんな人にオススメなのがラジオ体操です。


小学生の時は、毎朝早起きして行った人も多いのではないでしょうか。


短い時間で運動不足が解消できる素晴らしいストレッチです。


適度な運動は、健康を維持するためにも必要なことです。


しかし、運動が苦手だったり毎日時間が取れない人は継続が難しいと思います。


ラジオ体操は運動とはまた違ったもので、ストレッチです。体の筋肉を伸ばしたり、関節を柔らかくしたりします。


難しい動きやハードなものはなく、スペースも場所も問わず行うことができます。


時間もかからないので、忙しい人でも続けることが可能です。


ラジオ体操なら毎日短い時間で運動不足が解消できます。


きちんと行うと軽く汗をかき、新陳代謝も良くなります。


毎日デスクワークが多い人などは、途中でラジオ体操を行うと、筋肉のコリがほぐせて肩こりなどの予防や解消にも繋がります。


健康と美容のためには、適度に体を動かすことが必要です。


ラジオ体操は年齢問わず行うことができますし、短い時間で運動不足が解消できます。



苦労をしたぜ




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うつにもいろいろあるんです
最近宮崎あおいさん主演で映画化された、「ツレがうつになりまして」の作者、細川 貂々さんのうつ病つながりの書籍です。

ツレ(旦那様)さんがうつ病になっていろいろと勉強されたのでしょう。
うつ病と一言では片付けられないほどパターンがある事を教えてくれています。

もし、映画の原作「ツレがうつになりまして」を読んでいない方がいて、うつ病について知りたいというなら是非こちらも読んでみて下さい。

親しい方がうつ病でどう接したらよいのか分からない方が、最初に読む本としては分かりやすいのではないかと個人的に思っています。



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つながる力
最近週刊アスキーに連載している事もあって、
アキバ系の人として有名になってきた広瀬香美さんと
経済界のご意見番でとても行動力のある勝間和代さん。

この二人が分かりやすく説明するように書かれた書籍
「つながる力」という、twitterの入門書を出版されました。

Twitterとは何?という方にも分かりやすく書かれているので、
本屋で立ち読みと言わずに、購入してじっくり読んでみて下さい。

サンフランシスコにあるTwitterの本社に殴り込みのように取材に
行ってしまう二人の行動力に励まされ、Twitterを始めてみようと
思いたくなる本です。


140文字に制限されているので、あまり悩まなくても簡単に配信できてしまうので、
ちょっとはまりそうです。








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つながる力
セルフヒーリングのすすめ
ヒーリングってご存じですか。

10年くらい前に一躍時の人となった、高塚光さんは心臓破裂して病院の集中治療室で
今日か、明日かの命と戦っていたお母さんの最後の別れと思い、お母さんの首に触れると
不思議な事が起こってしまい、心臓破裂の跡形もなくなり元気になって生還させる事が出来た
不思議な力を身につけた方です。

それまで自分にそんな能力がある事自体知らなかった高塚さんは、マスコミの影響もありその不思議な
力は、一般の方から有名人に至るまであちこちからそのヒーリング力で直して欲しいと問い合わせが
殺到したそうです。

しかし、あまりにも引き合いが多く、身がもないと思い引退宣言をだしました。

2010年に天の声が聞こえ、活動を再開し、「セルフヒーリング入門」を出版。
早速購入して読ませていただきました。

信じる人は救われる。
のかも知れませんが、大変興味深い内容で一気に読んでしまいました。

読んだから直ぐにセルフヒーリングが出来るわけではないと思いますが、
ご一読される事をおすすめします。










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つながる力
「つながる力」
twitter最強の入門書。

話題の人、勝間和代さんと歌手の広瀬香美さんの共著である。

この二人そうとうtwitterにはまっているようである。

広瀬香美さんは、自分のライブで客席に向けてtwitterを使って大画面にメッセージを
送ったそうである。

筆談ホステスか?

この本があれば、入会の方法から、用途別の活用法まで分かりやすく説明している。

勝間和代さんは、twitter の共同創業者の、ビズ・ストーン氏に対談に行ってしまうほどの
力の入れようである。

twitterを始めて見たい方、おすすめの1冊である。







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情報商人のすゝめ
「朝起きるたびに、どんどんおかねもちになっている」

ハードカバーを開けると、この言葉が飛び込んで来ました。

「1日2時間の労働で毎月新車が買えるくらい稼ぐ方法」

そしてこれを見て即この本を買いました。

私にも出来るかも知れない、そう思い一生懸命読みました。

この言葉は嘘ではありません。

しかし、そんなに甘くもありません。

こうなるまでに、地道な努力をしなければいけない事も分かりました。

成功曲線というのがあって、作業した量に対して収入が2次曲線で示す
様に得られるというものです。

2次曲線ってなんじゃと思われた方もいらっしゃると思うので、
ちょっとだけ想像してみて下さい。

ジェット戦闘機の離陸の仕方です。

特に航空ショーなどでよくやっています。

離陸して少し飛行した後に急上昇する飛び方です。

ジェット旅客機では、危険なので絶対にしない、
もしくは、出来ない離陸の仕方です。

この本は、離陸前にじっくりと読んでいただきたい、1冊です。

著者は、岩元貴久さんです。













ゴルフクラブ | ゴルフのアプローチ | スライスを直したい | ドライバーの打ち方 | 女子ゴルフ

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A6ノートで思考を地図化しなさい
「A6ノートで思考を地図化しなさい」


たった100円のA6のキャンパスノートに頭の中を書き出して地図を書きましょう。

「どっかで聞いたような気がするのだけど?」


そうなんです。
マインドマップが有名ですね。


でもこれ、マインドマップのいいとこどりして、A6のキャンパスノートの見開きで
A5のスペースにアイデアややりたいことの地図を書いていく、
とてもシンプルな方法です。

simplemap


A6ノートで思考を地図化しなさい


残り時間僅かです。
お急ぎください。


素人でも成功できる電子出版
常夏塾の塾長ナオさんがご自分の情報販売の実績を元に書籍を出版荒れました。


ドカーンと数千万売り上げて短期で終了してしまうような高値不安定的な方法ではありません。


長く安定した収入を得られる情報のネタを見つけて電子出版する方法を素人でもできように
分かりやすくまとめたものです。


今ならアマゾーンキャンペーン中にアマゾンにて購入された方に、とっても価値のある
特典がもらえます。

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あやしい探検隊 海で笑う
あやしい探検隊は、作家の椎名誠さんが中心となって全国のアウトドアで遊びキャンプをする仲間たちをこう呼んでいます。



海や山でテントを張り寝る場所を各自確保したら、焚き火をして酒盛りがはじまります。



焚き火を見ていると気持ちが穏やかになり、時間を忘れてしまいますよね。



あやしい探検隊 海で笑う






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